Schön, dass Ihr da seid! Alle neuen und natürlich auch die bereits erfahrenen Teilnehmer heiße ich herzlich in meinem Weight Watchers Treffen willkommen.

Ich bin sicher, wir werden eine spannende, schöne und vor allem erfolgreiche Abnahmezeit miteinander verleben. Ihr bekommt mit mir einen erfahrenen, beständigen Coach. Wie leicht es ist mit Weight Watchers abzunehmen, konnte ich 2009 selbst als Teilnehmerin in einem Weight Watchers Treffen erfahren. Damals hätte ich nicht  gedacht, dass ich genau dieses Treffen ein paar Jahre später selbst und mit viel Freude leiten werde. Insgesamt habe ich in meiner eigenen Abnahmezeit 14 Kilo abgenommen. Seit 2010 halte ich nun mein Gewicht und ganz ehrlich, abgenommen habe ich schnell, aber das halten danach... Weight Watchers unterstützt mich dabei - durch meine Goldmitgliedschaft, die ich selbst nun schon seit  8 Jahren habe.

Das Treffen bietet Euch Woche für Woche Informationen und Impulse rund um gesunde Ernährung. Natürlich sprechen wir auch darüber, wie wichtig es ist sich regelmäßig zu bewegen. Bei dem Thema Bewegung geht es nicht darum zum Profisportler zu werden. Vielmehr ist es wichtig, dass wir uns täglich ausreichend bewegen um uns besser, gesünder und fitter zu fühlen. Ob durch gezielten Sport der Spaß macht oder einfach über Bewegung im Alltag ist dabei völlig egal. Wir unterstützen dadurch unsere Abnahme und können zusätzliche Aktiv Punkte sammeln, die wir teilweise - vor allem wenn wir eingeladen sind - auch einmal für Essen und Trinken nutzen können.

Um langfristig unser Gewicht halten zu können, ist es wichtig, das wir alles was wir während unserer Abnahmezeit verändern später auch beibehalten. Wie gelingt es uns achtsamer zu essen oder achtsamer mit uns umzugehen, uns selbst wichtig zu nehmen? Welche Rolle spielt Glück und Zufriedenheit bei unserer Abnahme? Diesen und vielen andere Fragen werden wir auf den Grund gehen.

Ich freue mich schon auf die kommenden Wochen und unsere Treffen. Ich bin auf jeden Fall dabei! Und Ihr?