Schön, dass Du da bist! Herzlich Willkommen in meinem WW Workshop.

Ich bin sicher, wir werden eine spannende, schöne und vor allem erfolgreiche Reise miteinander verleben. Ihr bekommt mit mir einen erfahrenen, beständigen Coach. Wie leicht es ist sich mit WW gesünder und besser zu ernähren, konnte ich 2009 selbst als Teilnehmerin in einem WW Workshop erfahren. Damals hätte ich nicht  gedacht, dass ich genau diesen Workshop ein paar Jahre später selbst und mit viel Freude leiten werde. Insgesamt habe ich in meiner eigenen Teilnahmezeit 14 Kilo abgenommen. Seit 2010 halte ich nun mein Gewicht mit einer besseren und viel gesünderen Ernährung. Das ist mir durch das einfache Verändern einzelner Zutaten in meinen Standardgerichten und das Ausprobieren neuer Rezepte durch die ansprechenden und gut bebilderten WW Kochbücher ganz leicht gelungen. Eine bessere Ernährung für mich selbst und auch für meine Familie. Durch Umdenken habe gelernt mit den Herausforderungen des Alltags anders umzugehen. Auch heute noch sind Nusshörnchen, Käsekuchen und Erdnussberge meine Lieblingsleckereien. Im Gegensatz zu früher treffe ich jedoch meine Essentscheidungen viel bewusster. Nicht mehr alles was auf meinem Teller landet, ist es wert aufgegessen zu werden. Ich esse langsamer und merke dadurch auch, wann ich satt bin.

Als Kind war ich viele Jahre Leistungssportlerin im Trampolinturnen, konnte Skifahren und Windsurfen. Durch Beruf, Haus, Kinder hatte ich keine Zeit mehr mich regelmäßig zu bewegen. Heute plane ich mir täglich Zeit ein, um mit Jimmy meinem Hund zu laufen. Beim Spazierengehen, Wandern oder Walken bekomme ich den Kopf frei und fühle ich mich danach zufrieden und ausgeglichen. 

WW hat mein Leben verändert und unterstützt mich auch Jahre nach meiner Workshop-Teilnahmezeit dabei, meine damals erlernten neuen Gewohnheiten beizubehalten und immer weiter zu routinieren.

Der Workshop bietet Dir Woche für Woche Informationen und Impulse rund um gesunde Ernährung und Bewegung. Bei dem Thema Bewegung geht es nicht darum zum Profisportler zu werden. Vielmehr ist es wichtig, dass wir uns täglich ausreichend bewegen um uns besser, gesünder und fitter zu fühlen. Ob durch gezielten Sport der Spaß macht oder einfach über Bewegung im Alltag ist dabei völlig egal.

Wie gelingt es Dir achtsamer zu essen oder achtsamer mit Dir selbst umzugehen? Dich wichtig zu nehmen? Welche Rolle spielt Glück und Zufriedenheit beim Essen? Diesen und vielen andere Fragen gehen wir auf den Grund.

Ich freue mich schon auf die kommenden Wochen und die Workshops und lade Dich ein mit mir auf auf eine große und wundervolle Reise zu gehen die auch Dein Leben verändern wird. Ich bin auf jeden Fall dabei! Und Du?